Jakarta: Mungkin Anda sering khawatir tentang penumpukan lemak di perut. Salah satu langkah yang dapat dilakukan adalah mencoba menurunkan berat badan. Tidak hanya itu, untuk menurunkan berat badan, diperlukan asupan kalori yang kurang dari total kalori harian yang dibakar.
Meskipun menurunkan berat badan adalah tugas besar, sedikit olahraga, gaya hidup sehat, dan pola makan seimbang dapat membantu mencapai tujuan ini. Namun, ini bukanlah proses yang cepat. Dibutuhkan kesabaran dan kerja keras untuk mencapai tujuan ini. Ada juga beberapa stimulator penurunan berat badan tertentu yang perlu Anda sertakan dalam rutinitas untuk mempercepat proses penurunan berat badan.
Salah satu stimulator yang mudah adalah dengan bahan minuman alami yang akan membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak perut yang membandel. Bahan-bahan tersebut antara lain adalah akar jahe, lemon, daun mint, dan timun.
Akar jahe memiliki sifat yang menyehatkan, terutama sebagai anti-inflamasi dan sifat lambung yang membantu sistem pencernaan. Jahe juga memiliki efek termogenik yang membantu mengaktifkan metabolisme, menjadikannya pembakar lemak yang ampuh.
Lemon dikenal dapat membantu menurunkan berat badan, berkat kehadiran vitamin C dan antioksidan yang meningkatkan pencernaan yang baik. Lemon juga memiliki sifat diuretik yang membantu detoksifikasi tubuh sehingga membantu pembakaran lemak.
Daun mint mengandung sejumlah kecil kafein dan katekin yang dapat meningkatkan metabolisme dengan meningkatkan suhu tubuh, yang selanjutnya menyebabkan pembakaran kalori ekstra daripada yang biasanya dilakukan tubuh.
Timun kaya akan kandungan air dan serat makanan, yang paling efektif dalam membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang dikeluarkan oleh sistem pencernaan. Sangat rendah kalori, mentimun adalah makanan yang sempurna untuk membuat minuman rendah kalori yang membantu menurunkan berat badan.
Untuk membuat minuman empat bahan guna menurunkan berat badan tidaklah sulit. Cukup ambil mangkuk besar dan masukkan bahan ke dalamnya. Tambahkan banyak air ke dalamnya dan simpan semalaman di lemari es. Setelah bahan-bahan ini meresap ke dalam air, minumlah airnya sepanjang hari. Jangan lupa untuk tetap berolahraga dan pola makan sehat, serta tetap lakukan aktivitas fisik atau olahraga setiap hari, untuk menurunkan dan mempertahankan berat badan.
