Vertigo: Ketika Dunia Berputar Tanpa Henti
Pernahkah Anda merasakan sensasi seolah dunia tiba-tiba berputar saat mengubah posisi tidur, bangun dari tempat tidur, atau mendongakkan kepala? Keluhan semacam ini seringkali dianggap sebagai tanda tekanan darah rendah atau kurang darah. Namun, sebenarnya pusing berputar yang muncul ketika posisi kepala berubah bisa jadi merupakan akibat dari gangguan pada sistem keseimbangan di telinga bagian dalam.
Salah satu gangguan umum yang terjadi adalah Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV), atau lebih dikenal sebagai vertigo posisi. Dokter dan influencer kesehatan, dr. Cecep Hermawan, menjelaskan bahwa penanganan vertigo posisi tidak selalu memerlukan obat. Karena bersifat mekanis, gangguan ini dapat diatasi melalui manuver atau gerakan fisik tertentu.
Gangguan Telah Berputar: Solusi Tanpa Obat
Dalam video yang dibagikan di akun Instagram-nya, dr. Cecep memperlihatkan teknik gerakan sederhana yang memanfaatkan gravitasi untuk membantu mengatasi vertigo posisi tanpa harus mengonsumsi obat. Sebelum mencoba gerakan tersebut, penting untuk mengidentifikasi sisi telinga yang mengalami gangguan terlebih dahulu.
Cara untuk memeriksanya adalah dengan berbaring miring ke kiri dan kanan, lalu perhatikan posisi mana yang paling membuat Anda merasa pusing. Setelah mengidentifikasi sisi yang bermasalah, dr. Cecep menyarankan untuk melakukan gerakan berikut ini sesuai dengan sisi yang terkena gangguan:
- Posisi awal: Mulailah dalam posisi berlutut. Kemudian, arahkan kepala sedikit mendongak ke atas.
Untuk melanjutkan gerakan selengkapnya, bisa melihat video demo dari dr. Cecep di sumber aslinya.
Jadi, jika Anda mengalami vertigo posisi, cobalah untuk melakukan manuver sederhana ini sebelum memutuskan untuk mengonsumsi obat. Keseimbangan tubuh yang terjaga dapat memberikan kenyamanan dan mengurangi gejala vertigo yang Anda alami.
