Generasi Z (Gen Z) sering dianggap meremehkan kebiasaan sehari-hari yang sebenarnya dapat meningkatkan risiko penyakit jantung di usia muda. Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, dr. Bobby Arfhan Anwar, memperingatkan bahwa kebiasaan tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi makanan dan minuman manis, serta malas berolahraga dapat memicu gangguan kardiovaskular yang berujung pada penyakit kronis jika tidak diubah.
Merokok dan Vape
Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan oleh Gen Z yang dapat merugikan kesehatan jantung adalah merokok dan menggunakan rokok elektronik (vape). Menurut dr. Bobby, kedua kebiasaan ini memiliki dampak negatif pada pembuluh darah dan jantung. Merokok telah terbukti menjadi pemicu kecanduan dan merusak pembuluh darah jantung, sementara ngevape tidak lebih aman karena tubuh hanya membutuhkan udara bersih.
Terlalu Banyak Konsumsi Gula
Selain merokok, terlalu banyak mengonsumsi gula juga menjadi faktor risiko penyakit jantung pada Gen Z. Minuman dan makanan manis yang sering dikonsumsi dapat menyebabkan peningkatan kadar gula dalam darah dan berkontribusi pada perkembangan penyakit kardiovaskular. Oleh karena itu, penting bagi Gen Z untuk membatasi asupan gula agar tetap sehat.
