Sering Bekerja Shift Malam Picu Risiko Penyakit Jantung dan Gangguan Metabolik
Bekerja hingga larut malam atau menjalani shift malam telah menjadi bagian dari rutinitas banyak orang. Namun, di balik tuntutan pekerjaan tersebut, terdapat risiko kesehatan serius yang patut diperhatikan. Dokter Adam Prabata, yang sering membagikan edukasi kesehatan, mengungkapkan bahwa kerja lembur dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan gangguan metabolik.
Risiko Kesehatan Akibat Kerja Shift Malam
Menurut dr. Adam, pekerjaan shift malam secara rutin dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, terutama bagi individu yang sudah menderita hipertensi atau tekanan darah tinggi. Berdasarkan penelitian terhadap lebih dari 36 ribu orang dengan hipertensi, mereka yang bekerja shift malam sebanyak 1 hingga 10 kali per bulan memiliki risiko 14 persen lebih tinggi mengalami penyakit jantung dan gangguan metabolik dibandingkan dengan individu yang tidak pernah bekerja malam.
Maka dari itu, sangat penting bagi individu yang sering bekerja lembur untuk memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius. Konsultasikan dengan dokter secara rutin dan pastikan pola makan dan istirahat tetap terjaga agar risiko penyakit dapat diminimalkan.
