Belakangan ini, media sosial diramaikan dengan tren minum kopi lemon di kalangan generasi muda. Kopi lemon dianggap sebagai minuman pembakar lemak yang efektif. Namun, ahli Ayurveda dan kesehatan usus, Dimple Jangda, menyatakan bahwa tren ini cenderung lebih bersifat sensasional daripada berdasarkan bukti ilmiah yang kuat. Meskipun kopi dan lemon memiliki manfaat kesehatan masing-masing, menggabungkannya tidak otomatis menghasilkan formula penurunan berat badan yang efektif.
Studi ilmiah menunjukkan bahwa kopi dapat meningkatkan metabolisme dan membantu penurunan lemak tubuh, sementara lemon dikaitkan dengan manfaat metabolisme yang moderat. Namun, tidak ada bukti yang mendukung klaim bahwa menggabungkan kopi dan lemon secara signifikan mempercepat penurunan berat badan. Asupan keduanya bersamaan juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, asam lambung, dan kerusakan gigi. Sehingga, perlu berhati-hati dalam mengonsumsinya.
Meskipun campuran kopi dan lemon memiliki keunggulan masing-masing, seperti kaya antioksidan, meningkatkan kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit, tetap dianjurkan untuk tidak mengandalkan kombinasi ini sebagai solusi cepat dalam penurunan berat badan. Disarankan untuk menikmati kopi dan air lemon secara terpisah untuk memperoleh manfaat kesehatan tanpa risiko yang terkait dengan asam dan kesesuaian individu. Jadi, selektiflah dalam mengonsumsi minuman ini untuk menjaga kesehatan tubuh dan gigi secara menyeluruh.
