Selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan, kebanyakan orang cenderung menginginkan makanan atau minuman manis seperti kolak, dessert, dan lainnya. Hal ini karena tubuh cenderung mencari asupan gula setelah berpuasa seharian. Penurunan kadar gula darah selama berpuasa membuat tubuh ingin sumber energi cepat setelah berjam-jam tidak makan. Glukosa, sebagai sumber energi utama bagi otak dan tubuh, membuat tubuh “haus gula” dan cenderung mencari makanan atau minuman manis saat berbuka puasa.
Kebutuhan akan gula saat puasa tidak hanya berkaitan dengan selera, tetapi juga terkait dengan fluktuasi gula darah yang bisa memicu keinginan kuat terhadap makanan manis. Minuman manis dan makanan tinggi gula terasa sangat menggoda karena tubuh biologis mencari sumber energi yang cepat diserap. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika keinginan terhadap makanan manis meningkat selama bulan Ramadan. Kabar baiknya, ada cara-cara untuk mengendalikan keinginan tersebut agar tetap menjaga kesehatan selama menjalani ibadah puasa.
Mengapa Puasa Membuat Kita Mengidam Makanan Manis? Penjelasan Ilmiahnya
