Makan beberapa buah kiwi setiap hari tidak hanya dapat membantu mengurangi masalah sembelit, tetapi juga dapat menjadi alternatif yang lebih mudah daripada harus khawatir tentang pola makan tinggi serat. Para peneliti dari King’s College London menemukan bahwa ada pilihan lain untuk mengatasi sembelit, yang dapat berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang. Sembelit terjadi ketika Anda tidak buang air besar setidaknya tiga kali dalam seminggu atau jika frekuensi buang air besar Anda berkurang dari biasanya. Gejala seperti feses keras yang menyebabkan kesulitan dalam buang air besar juga dapat menunjukkan masalah sembelit. Rekomendasi terbaru menyarankan untuk fokus pada konsumsi buah dan minuman alami sebagai pengobatan terbaik daripada bergantung pada produk probiotik yang dijual di supermarket. Dengan demikian, mengonsumsi kiwi secara teratur dapat membantu mengatasi masalah sembelit tanpa perlu bergantung pada obat-obatan.
Buah Kiwi: Solusi Alami Sembelit
