Wanita membutuhkan tidur lebih lama daripada pria, menurut pakar tidur Tom Coleman. Tidak hanya itu, perempuan juga menggunakan otak mereka lebih intens daripada pria, sehingga butuh istirahat lebih panjang. Tanggung jawab ganda dalam pekerjaan dan tugas rumah tangga juga membuat wanita lebih stres dan lelah, sehingga memerlukan waktu tidur lebih banyak untuk pemulihan. Perubahan hormon bulanan juga berdampak pada kebutuhan tidur wanita, karena cenderung merasa lelah lebih awal. Semua hal ini memengaruhi kebutuhan tidur wanita, yang sebaiknya diatasi dengan memenuhi kebutuhan istirahat yang cukup setiap malam.
Kenapa Perempuan Butuh Tidur Lebih Lama dari Pria: Alasan Ilmiah
