Kesepian bukanlah masalah biasa yang sepele, melainkan dapat berpotensi menyebabkan stres dan gangguan kejiwaan. Penting untuk diingat bahwa kesepian perlu ditangani dengan serius dan dipahami baik faktor risiko maupun cara penanganannya. Salah satu metode yang dapat digunakan adalah dengan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan mood agar kita terhindar dari kesepian dan stres berlebih. Penelitian terbaru dari Universitas Buffalo menunjukkan bahwa makanan yang menenangkan atau disebut sebagai comfort food mampu meningkatkan suasana hati seseorang secara signifikan. Comfort food memiliki kemampuan untuk melawan kesepian dan membuat seseorang merasa lebih terhubung dengan orang lain. Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan dengan bijak untuk mendukung kesehatan mental dan emosional kita.
5 Makanan Penenang Stres & Kesepian, Comfort Food untuk Mood
