Aktivitas menari menjadi pilihan populer bagi anak muda yang ingin menjaga kesehatan fisik dan mental mereka. Tren gaya hidup sehat semakin diminati, dengan aktivitas ringan seperti menari selama 15 menit setiap hari dapat memberikan dampak positif bagi tubuh dan pikiran. Komix Herbal mengadakan POTEK (Potensi Terbaik) Dance Fest #DanceOnCoughOff dengan tema “15 Menit 15 Gerakan” sebagai kompetisi dance terbuka untuk masyarakat Indonesia. Acara ini berlangsung dari Mei hingga Agustus, dengan hadiah utama berupa liburan ke Korea Selatan dan total uang tunai sebesar Rp100 juta.
Kampanye ini bertujuan untuk mendorong anak muda agar hidup aktif dan sehat dengan rutin menari selama 15 menit setiap hari. Survei GoodStats 2024 menunjukkan bahwa hanya 1% dari 200 responden berusia 18-30 tahun yang rutin berolahraga setiap hari. Dalam survei ini, sebanyak 37,1% hanya berolahraga seminggu sekali atau bahkan lebih jarang. Dr. Stellon Salim, dari Klinik Medika OHC, menjelaskan bahwa aktivitas fisik ringan seperti menari selama 15 menit setiap hari dapat meningkatkan fungsi sistem pernapasan. Saat tubuh bergerak aktif, jantung akan memompa darah lebih efisien dan paru-paru akan menyerap oksigen secara optimal, meningkatkan VO2 Max. Dengan sistem pernapasan yang sehat, tubuh dapat tetap aktif tanpa hambatan. Menari bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh, tapi juga untuk kesehatan mental. Mulailah bertari selama 15 menit setiap hari dan rasakan manfaatnya!
